Logo

Trucos para ser feliz

Todos ansiamos ser felices pero el cómo conseguirlo a veces nos resulta muy complicado. Ansiamos buscar motivaciones, nuevos hobbies, hacer deporte o simplemente averiguar qué es lo que más nos gusta pero por culpa de la premura acabamos desistiendo y creyendo que jamás lograremos la tan anhelada felicidad.

Sin embargo, muy pocas cosas son necesarias para ser felices. Por este motivo, queremos ofreceros unos pequeños consejos que os ayudarán a ser más felices en vuestro día a día.

trucos para ser feliz

Consejos para ser feliz

Cuando leas los consejos seguro que tu primera reacción es “pero qué fácil es ser feliz”. Es verdad que a veces nos centramos simplemente en ansiar lo que no tenemos y simplemente no nos damos cuenta que lo que tenemos, pues es mucho más importante que lo que no poseemos. Otras veces solo miramos el pasado o el futuro de nuestras vidas y nos lastimamos por lo que no hicimos en el pasado o nos agobiamos por lo que aún no ha llegado y claramente olvidamos el presente no lo aprovechamos.

Así que, antes de daros nuestro cuatro consejos para ser feliz, te pedimos que vivas el presente y valores lo que tienes ahora.

Rodéate de gente positiva 

Es necesario saber quién está a nuestro lado porque a veces estas personas influyen mucho sobre nosotros. Por este motivo, es importante que nos rodemos de gente positiva. La vida es demasiado corta para estar quejándonos y lastimándonos de todo lo que nos pasa. La vida no es todo color de rosas pero tampoco es una eterna angustia. Saca lo positivo de cada día y quédate con ello.

Practica el agradecimiento

A veces nos cuesta mucho agradecer a los demás o simplemente agradecernos a nosotros mismo el poder llegar a sentir ciertas sensaciones que no tienen precio.  Antes hablábamos de sacar lo positivo de tu día a día. Ahora te propongo que te pares un segundo a pensar y anotes 5 cosas positivas que te han sucedido hoy. ¿Qué fácil es si te lo propones?

Realiza actividad física

Hacer ejercicio ayuda a calmar trastornos como puede ser la ansiedad. No tienes que hacer ejercicio solo para adelgazar sino como antídoto para que te sientas con más energía, más sano y más activo. Proponte metas como ir andando al trabajo, coger la bici con la familia, salir a correr o simplemente andar.

Ritual de la felicidad

Por último te proponemos una rutina diaria. Imprímete esta imagen y cuélgala en la nevera o al lado del espejo del lavabo y todo los días cuando te levantes visualiza todos los pasos. Cuando te vayas a dormir vuelve a mirar este dibujo y mientras sonríes alégrate de cada uno de los pasos que has logrado conseguir.

ritual-de-la-felicidad

"Trackback" Enlace desde tu web.

Deja un comentario

Debes iniciar sesión para dejar un comentario.

Horario

Primera consulta informativa gratuita en:

976 381 781

Horario

Lunes, Martes y Jueves: 10:00-13:00; 16:00-19:00
Miércoles y Viernes: 10:00-16:00

clinicairya@gmail.com

Calle Moncasi, nº 8, local derecha. Zaragoza. 50006

Sígueme:

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies